مطالب بلاگ ویوا آپ
اسفند ۴, ۱۴۰۴
برای افزایش جذب کلسیم در بدن چه کنیم؟
مصرف لبنیات، ماهی و برخی از سبزیجات بهترین روش برای جذب کلسیم در بدن محسوب میشود. گاهی اوقات به دلیل ابتلا به بیماریهای التهابی روده، حساسیت […]
بیشتر بخوانید...
بهمن ۲۰, ۱۴۰۴
بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتیویتامینهای موجود در بازار از نظر ترکیبات و شکل تنوع بسیار زیادی دارند. در میان این تنوع بالا، انواع بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین گزینهای جذاب […]
بیشتر بخوانید...
بهمن ۱۲, ۱۴۰۴
بهترین قرص جوشان کلسیم برای تقویت استخوانها
برای تأمین حداقل کلسیم موردنیاز روزانه، باید هر روز حدود ۴ لیوان شیر یا ۱۵۰ گرم پنیر صبحانه (بیشتر از یکسوم یک قالب پنیر کارخانهای) معمولی […]
بیشتر بخوانید...
دی ۱۰, ۱۴۰۴
علت لایه لایه شدن ناخن و درمان آن
تغییر ظاهر ناخنها چیزی نیست که بتوانید خیلی ساده از کنار آن رد شوید و امید داشته باشید که خودبهخود خوب شود. پوسته پوسته شدن ناخن […]
بیشتر بخوانید...
آذر ۲۳, ۱۴۰۴
برای افزایش جذب منیزیم چه کار کنیم؟
اگر با کمبود منیزیم مواجه هستید یا میخواهید از فواید این ماده معدنی مثل بهبود عملکرد عضلات، اعصاب، سلامت استخوانها و تعادل قند خون بیشتر بهره […]
بیشتر بخوانید...
آذر ۱۶, ۱۴۰۴
بهترین قرص جوشان زینک برای سرماخوردگی
بر اساس تحقیقات علمی، اگر با مشاهده اولین علائم سرماخوردگی روزانه ۷۵ تا ۱۰۰ میلی گرم زینک مصرف کنید، مدت زمان ابتلا به این بیماری حداقل […]
بیشتر بخوانید...
آذر ۵, ۱۴۰۴
عضله سرمایه است و هر چقدر عضلات بیشتری بسازید، بدنی زیباتر خواهید داشت و در سنین پیری کمتر دچار مشکلات استخوانی-حرکتی میشوید. برای عضله سازی بدن، […]
بیشتر بخوانید...
آبان ۲۴, ۱۴۰۴
بهترین قرص جوشان منیزیم برای گرفتگی عضلات چیست؟
خواب راحت، خلق و خوی بهتر و قلب سالمتر تنها با مصرف یک قرص امکان پذیر است. قرار نیست در این مقاله رویا فروشی کنیم؛ چون […]
بیشتر بخوانید...
آبان ۱۳, ۱۴۰۴
کمبود زینک: علائم کمبود روی در بدن چیست؟
اگرچه نیاز روزانه بدن ما به زینک ناچیز است؛ اما کمبود روی در بدن محتمل است. مصرف نکردن غذاهای حاوی زینک به میزان کافی و ابتلا […]
بیشتر بخوانید...
آبان ۵, ۱۴۰۴
راهنمای خرید بهترین قرص جوشان ویتامین سی
تقویت سیستم ایمنی بدن، کوتاه کردن دوره سرماخوردگی، بهبود سلامت پوست و … همگی از خواص ویتامین سی محسوب میشوند و کمتر ویتامینی را میتوان پیدا […]
بیشتر بخوانید...
مهر ۲۷, ۱۴۰۴
بهترین غذاهای عضله ساز کدامند؟
آیا برای عضله سازی فقط به باشگاه رفتن و خوردن مکمل نیاز داریم؟ بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه میکنند که در کنار ورزش منظم و مصرف […]
بیشتر بخوانید...
مهر ۱۹, ۱۴۰۴
راهنمای خرید بهترین مکمل برای عضله سازی
روزهای متمادی در باشگاه میگذرد؛ اما خبری از بدن چندتکه، سیکس پک و عضلات برجسته نیست. در بیشتر مواقع کمکاری شما یا اشتباه زدن حرکات ورزشی […]
بیشتر بخوانید...
