مطالب بلاگ ویوا آپ
آبان ۱۳, ۱۴۰۴
کمبود زینک: علائم کمبود روی در بدن چیست؟
اگرچه نیاز روزانه بدن ما به زینک ناچیز است؛ اما کمبود روی در بدن محتمل است. مصرف نکردن غذاهای حاوی زینک به میزان کافی و ابتلا […]
بیشتر بخوانید...
آبان ۵, ۱۴۰۴
راهنمای خرید بهترین قرص جوشان ویتامین سی
تقویت سیستم ایمنی بدن، کوتاه کردن دوره سرماخوردگی، بهبود سلامت پوست و … همگی از خواص ویتامین سی محسوب میشوند و کمتر ویتامینی را میتوان پیدا […]
بیشتر بخوانید...
مهر ۲۷, ۱۴۰۴
بهترین غذاهای عضله ساز کدامند؟
آیا برای عضله سازی فقط به باشگاه رفتن و خوردن مکمل نیاز داریم؟ بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه میکنند که در کنار ورزش منظم و مصرف […]
بیشتر بخوانید...
مهر ۱۹, ۱۴۰۴
راهنمای خرید بهترین مکمل برای عضله سازی
روزهای متمادی در باشگاه میگذرد؛ اما خبری از بدن چندتکه، سیکس پک و عضلات برجسته نیست. در بیشتر مواقع کمکاری شما یا اشتباه زدن حرکات ورزشی […]
بیشتر بخوانید...
مهر ۹, ۱۴۰۴
خواص و فواید زینک یا روی برای سلامتی چیست؟
گاهی اوقات تصور میکنیم برای رساندن آنتی اکسیدان به بدنمان باید سراغ خوراکیهای عجیب و غریب یا کمیاب برویم؛ در حالی که آنتی اکسیدان قدرتمندی مثل […]
بیشتر بخوانید...
شهریور ۲۹, ۱۴۰۴
بهترین مواد مغذی و غذا برای رشد مو کدامند؟
مو هم مثل پوست آیینه سلامت بدن است و طبیعتا موهای سالم، بر سالم بودن بدن دلالت دارد. بر همین اساس میتوانیم نتیجه بگیریم که اگر […]
بیشتر بخوانید...
شهریور ۱۶, ۱۴۰۴
موی سالم: راز داشتن موهای سالم و پرپشت چیست؟
فارغ از اندازه، رنگ، جنس و نوع، هر کسی دوست دارد موی سالم، نرم، براق و لطیف داشته باشد. برخی برای رسیدن به سلامت مو، انواع […]
بیشتر بخوانید...
شهریور ۴, ۱۴۰۴
پتاسیم چیست؟ کاربرد پتاسیم و منابع غذایی حاوی آن
بسیاری از مردم فواید و خواص پتاسیم را جدی نمیگیرند؛ اما این ماده معدنی برای انتقال الکتریسیته و پیامهای عصبی در بدن حیاتی است. همچنین مصرف […]
بیشتر بخوانید...
مرداد ۲۵, ۱۴۰۴
خواص امگا ۳ برای پوست و مو: فواید روغن ماهی برای پوست و مو
چرا به امگا ۳ نیاز داریم؟ این اسیدهای چرب بیشتر به خاطر فوایدی که برای مبارزه با افسردگی، بیماریهای قلبی و التهاب دارند، شناخته شدهاند و […]
بیشتر بخوانید...
مرداد ۱۵, ۱۴۰۴
جذب ویتامین دی از خورشید چگونه است؟
همه ما این نکته را از کتابهای علوم دبستان به یاد داریم که برای جذب ویتامین دی، باید از نور خورشید کمک بگیریم. برای دریافت ویتامین […]
بیشتر بخوانید...
مرداد ۶, ۱۴۰۴
ویتامین d۳ چیست: ۱۵ خواص مصرف ویتامین دی ۳ برای سلامت بدن
کولهکلسیفرول یا ویتامین d3 شهرت خود را بیشتر مدیون نقشی است که در سلامت استخوانهای ما دارد؛ اما فواید مصرف ویتامین دی ۳ گستردگی بیشتری دارد […]
بیشتر بخوانید...
تیر ۲۵, ۱۴۰۴
کمبود ویتامین دی: علت، علائم و درمان کمبود ویتامین d
ویتامین دی برای استخوانها، دندانها، سیستم ایمنی، عضلات، سلامت مغز و کاهش التهاب در بدن مفید است؛ اما متأسفانه بیشتر افراد آن را به میزان کافی […]
بیشتر بخوانید...
