مطالب بلاگ ویوا آپ
آبان 24, 1404
بهترین قرص جوشان منیزیم برای گرفتگی عضلات چیست؟
خواب راحت، خلق و خوی بهتر و قلب سالم‌تر تنها با مصرف یک قرص امکان پذیر است. قرار نیست در این مقاله رویا فروشی کنیم؛ چون […]
بیشتر بخوانید...
آبان 13, 1404
کمبود زینک: علائم کمبود روی در بدن چیست؟
اگرچه نیاز روزانه بدن ما به زینک ناچیز است؛ اما کمبود روی در بدن محتمل است. مصرف نکردن غذاهای حاوی زینک به میزان کافی و ابتلا […]
بیشتر بخوانید...
آبان 5, 1404
راهنمای خرید بهترین قرص جوشان ویتامین سی
تقویت سیستم ایمنی بدن، کوتاه کردن دوره سرماخوردگی، بهبود سلامت پوست و … همگی از خواص ویتامین سی محسوب می‌شوند و کمتر ویتامینی را می‌توان پیدا […]
بیشتر بخوانید...
مهر 27, 1404
بهترین غذاهای عضله ساز کدامند؟
آیا برای عضله سازی فقط به باشگاه رفتن و خوردن مکمل نیاز داریم؟ بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که در کنار ورزش منظم و مصرف […]
بیشتر بخوانید...
مهر 19, 1404
راهنمای خرید بهترین مکمل برای عضله سازی
روزهای متمادی در باشگاه می‌گذرد؛ اما خبری از بدن چندتکه، سیکس پک و عضلات برجسته نیست. در بیشتر مواقع کم‌کاری شما یا اشتباه زدن حرکات ورزشی […]
بیشتر بخوانید...
مهر 9, 1404
خواص و فواید زینک یا روی برای سلامتی چیست؟
گاهی اوقات تصور می‌کنیم برای رساندن آنتی اکسیدان به بدنمان باید سراغ خوراکی‌های عجیب و غریب یا کمیاب برویم؛ در حالی که آنتی اکسیدان قدرتمندی مثل […]
بیشتر بخوانید...
شهریور 29, 1404
بهترین مواد مغذی و غذا برای رشد مو کدامند؟
مو هم مثل پوست آیینه سلامت بدن است و طبیعتا موهای سالم، بر سالم بودن بدن دلالت دارد. بر همین اساس می‌توانیم نتیجه بگیریم که اگر […]
بیشتر بخوانید...
شهریور 16, 1404
موی سالم: راز داشتن موهای سالم و پرپشت چیست؟
فارغ از اندازه، رنگ، جنس و نوع، هر کسی دوست دارد موی سالم، نرم، براق و لطیف داشته باشد. برخی برای رسیدن به سلامت مو، انواع […]
بیشتر بخوانید...
شهریور 4, 1404
پتاسیم چیست؟ کاربرد پتاسیم و منابع غذایی حاوی آن
بسیاری از مردم فواید و خواص پتاسیم را جدی نمی‌گیرند؛ اما این ماده معدنی برای انتقال الکتریسیته و پیام‌های عصبی در بدن حیاتی است. همچنین مصرف […]
بیشتر بخوانید...
مرداد 25, 1404
خواص امگا ۳ برای پوست و مو: فواید روغن ماهی برای پوست و مو
چرا به امگا 3 نیاز داریم؟ این اسیدهای چرب بیشتر به خاطر فوایدی که برای مبارزه با افسردگی، بیماری‌های قلبی و التهاب دارند، شناخته شده‌اند و […]
بیشتر بخوانید...
مرداد 15, 1404
جذب ویتامین دی از خورشید چگونه است؟
همه ما این نکته را از کتاب‌های علوم دبستان به یاد داریم که برای جذب ویتامین دی، باید از نور خورشید کمک بگیریم. برای دریافت ویتامین […]
بیشتر بخوانید...
مرداد 6, 1404
ویتامین d3 چیست: ۱۵ خواص مصرف ویتامین دی ۳ برای سلامت بدن
کوله‌کلسیفرول یا ویتامین d3 شهرت خود را بیشتر مدیون نقشی است که در سلامت استخوان‌های ما دارد؛ اما فواید مصرف ویتامین دی ۳ گستردگی بیشتری دارد […]
بیشتر بخوانید...
