در تمامی افسانه‌ها و داستان‌های خیالی از عهد عتیق گرفته تاکنون، بالا بودن سرعت رشد مو یک قدرت ویژه محسوب می‌شود. به عنوان نمونه هر وقت جلوی موهای هری پاتر را کوتاه می‌کردند، این موها به سرعت رشد می‌کرد تا آن زخم صاعقه مانند مشهور را بپوشاند. همه این قصه‌ها و افسانه‌ها نشان دهنده میل عمیق همه ما برای رشد سریع مو است؛ چون باعث می‌شود موهایی پرپشت و زیبا داشته باشیم و دستمان برای حالت دادن یا کوتاه و بلند کردن آنها باز باشد.
این میل ما را واداشته تا در این مقاله به باید و نبایدهای افزایش سرعت رشد مو بپردازیم، به شما بگوییم خوردن چه خوراکی‌هایی برای رشد مو خوب است و قوی‌ترین داروی رشد مو چیست.
چرخه و مراحل رشد مو چیست؟
پیش از پرداختن به روش‌های افزایش سرعت رشد مو، بد نیست با چرخه و مراحل رشد مو بپردازیم. رشد مو 3 مرحله دارد که در ادامه با آنها آشنا می‌شوید:
- آناژن یا رشد فعال مو که بین 3 تا 10 سال ادامه دارد.
- کاتاژن یا مرحله انتقال که طی آن، رشد مو برای 2 تا 3 هفته متوقف می‌شود.
- تلوژن یا مرحله استراحت مو که در آن موها می‌ریزند و 3 تا 4 ماه طول می‌کشد.
جالب است بدانید که هر کدام از تارهای مو، این مراحل را با زمانبندی متفاوتی طی می‌کنند؛ اما در هر بازه زمانی مشخص، 90 درصد فولیکول‌های مو در مرحله آناژن قرار دارند، یک درصد در مرحله کاتاژن به سر می‌برند و 9 درصد هم مرحله تلوژن را طی می‌کنند. در حالت عادی، تعداد موهایی که در مرحله تلوژن قرار دارند، باید بین 100 تا 150 تار مو باشد. این تعداد به صورت روزانه می‌ریزند.
مراحل و چرخه رشد مو
آیا می‌توان فاز آناژن را برای رشد مو افزایش داد؟
سرعت و مدت زمان مرحله آناژن به طول موهای شما و قدرت تکثیر سلول‌های فولیکول مو بستگی دارد. زمانی که سلول‌های ماتریکس به بخش بالایی فولیکول مو می‌رسند، بخشی از ساختار خود را از دست می‌دهند و این ساختار با کراتین ترکیب می‌شود تا رشته مو به وجود بیاید و رشد مو رخ دهد.
محققان هنوز به پاسخ روشن و محکمی برای تحریک این فرایند و شروع مرحله آناژن نرسیده‌اند؛ اما با انجام برخی اقدامات برای رشد سریع مو، می‌توانید کاری کنید که رشد موی سالم در مرحله آناژن بیشتر شود.
برای رشد سریع مو چه کنیم؟
مهم‌ترین چیزی که باید برای رشد سریع مو بدانید این است که نباید به روش‌های سریع، یک روزه و ... اعتماد کنید؛ چون از نظر علمی رشد سریع مو در یک روز امکان پذیر نیست. موهای سالم در سال به طور متوسط 15 سانت رشد می‌کنند و اگر روشی وجود داشته باشد که سرعت رشد مو را افزایش بدهد، نمی‌تواند این سرعت را آن قدر بالا ببرد که رشد روزانه مو محسوس باشد.
استفاده از محصولاتی مثل شامپو رشد سریع مو هم قرار نیست شما را به راپونزل تبدیل کند، بلکه این شامپوها حاوی ترکیباتی مثل بیوتین، کافئین و نیاسینامید هستند که موها و فولیکول‌های آنها را تقویت می‌کند و جلوی بیشتر شدن تعداد موهای موجود در فاز تلوژن را می‌گیرند. همچنین این محصولات سرعت رشد موها در مرحله آناژن را تنها کمی افزایش می‌دهند.
داشتن رژیم غذایی سالم، استفاده از ویتامین‌های ضروری برای مو و مراقبت درست از آن، راز افزایش سرعت رشد مو است.
روش هایی برای رشد سریع مو و قوی تر شدن موها
همان طور که گفتیم، موی سر سالم به صورت متوسط 15 سانت در ماه رشد می‌کند که حدود یک سانت در ماه می‌شود. برای نزدیک شدن به سرعت رشد مو 10 سانت در ماه و افسانه‌های این چنینی، می‌توانید از روش‌های زیر کمک بگیرید:
1- ویتامین ها و مواد مغذی را مصرف کنید
بهترین راه برای رسیدن به رشد سریع مو در یک روز تا یک هفته، استفاده از خوراکی‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای مو است. اگر این خوراکی‌ها را به هر دلیلی مصرف نمی‌کنید، می‌توانید از مکمل‌های دارویی استفاده کنید. فقط حواستان باشد که این مکمل‌ها روی افزایش طول مو تأثیر نمی‌گذارند و بدن شما برای افزایش سرعت رشد مو به انرژی و کالری هم نیاز دارد.
در ادامه به مواد معدنی و ویتامین‌هایی اشاره می‌کنیم که شرکت‌های داروسازی روی اثربخشی آنها برای افزایش رشد تأکید می‌کنند. همچنین با هم می‌بینیم که این ادعاها چقدر پشتوانه علمی دارند.
| نام ویتامین یا ماده معدنی | میزان تأثیر | پشتوانه علمی |
| امگا 3 و DHA | ممکن است مؤثر باشد | برخی از مطالعات علمی انجام شده روی موش‌ها، نشان داده‌اند که روغن ماهی قزل آلا می‌تواند طول مو را افزایش دهد. |
| روی یا زینک | ممکن است روی آن‌هایی که کمبود زینک دارند تأثیرگذار باشد | کمبود شدید روی معمولا در اختلالاتی مثل آلوپسی آره آتا (اختلال خودایمنی) دیده می‌شود که منجر به ریزش مو می‌شود. |
| بیوتین یا ویتامین B7 | ممکن است روی افرادی که کمبود آن را دارند تأثیرگذار باشد | هنوز برای اثبات این ادعا شواهد علمی تأیید شده‌ای وجود ندارد. |
| ویتامین C | تأثیر غیرمستقیم | ویتامین سی از طریق مبارزه با استرس اکسیداتیو که روی ریزش مو مؤثر است، با آن مبارزه می‌کند. |
| آهن | ممکن است روی افرادی که کمبود آن را دارند تأثیرگذار باشد | کمبود آهن می‌تواند با نازک شدن یا ریزش بیش از حد معمول در ارتباط باشد. |
| ویتامین D | ممکن است روی افرادی که ریزش موی ناشی از بیماری خودایمنی دارند تأثیرگذار باشد | آلوپسی آره آتا معمولا با کمبود ویتامین D هم همراه است. |
2- از روغن های ضروری / روغن های حامل استفاده کنید
بسیاری از تحقیقات علمی نشان داده‌اند که استفاده از روغن‌های ضروری و حامل مفید، می‌تواند سلامت پوست سر و در نتیجه سرعت رشد مو را افزایش دهد. اگر می‌خواهید بدانید برای رشد مو چه روغنی خوبه، باید بگوییم که استفاده از روغن رزماری، روغن آرگان مو به میزان کم (چند قطره) و رقیق کردن آنها با شامپو یا روغن‌های حاملی مثل روغن جوجوبا، بهترین ترکیب روغن برای رشد مو را می‌سازد.
همچنین روغن‌های اسطوخودوس، بابونه، آویشن و نعنا فلفلی هم می‌توانند سلامت پوست را افزایش دهند.
مهم‌ترین نکته در استفاده از روغن‌های ضروری بالا این است که هیچ‌گاه نباید آنها را مستقیم روی پوست سر خود بزنید و بهتر است اول آنها را با برخی روغن‌های حامل مثل روغن نارگیل، آفتاب‌گردان یا کرچک مخلوط کنید.
3- پمادهای موضعی را امتحان کنید
برخی از پمادهای موضعی مثل ملاتونین، ماینوکسیدیل و فیناستراید می‌توانند سرعت رشد موها را افزایش دهند و با بیماری‌های مؤثر در ریزش مو مثل انواع آلوپسی مبارزه کنند. ملاتونین فاز آناژن را طولانی‌تر می‌کند و مصرف بلندمدت (3 تا 6 ماه) ماینوکسیدیل هم می‌تواند ریزش مو را به حداقل برساند. فیناستراید هم سرعت ریزش مو در آلوپسی آندروژنیک را کم می‌کند.
توجه داشته باشید که این پمادها را باید حتما با دستور پزشک تهیه کنید؛ چون پی بردن به علت ریزش مو و کم شدن سرعت رشد آن به بررسی تخصصی نیاز دارد. اگر با مشکلاتی مثل موخوره و خشکی مو دست و پنجه نرم می‌کنید و به این دلایل سرعت رشد موهای شما کم شده، باید سراغ استفاده از وازلین برای مو بروید. این محصول مثل یک نرم کننده قوی عمل می‌کند و جلوی موخوره را می‌گیرد.
4- مکمل های کراتین مصرف کنید
یکی از دلایل رایج ریزش مو، کمبود پروتئین‌هایی مثل کراتین در بدن است. برای جبران این کمبود، می‌توانید سراغ ماسک‌های حاوی کراتین و پروتئین‌های ضروری برای رشد مو بروید یا برخی از روش‌های آرایشگاهی مثل کراتین درمانی را امتحان کنید. تحقیقات علمی تأثیر کراتین بر افزایش قطر مو و ترمیم آسیب های مو را تأیید کرده‌اند.
5- از درمان موضعی پروتئین استفاده کنید
پروتئین‌ها برای رشد سریع مو، حفظ انسجام و محافظت از آنها در برابر آسیب‌های فیزیکی و شیمیایی فایده دارند. می‌توانید پروتئین مورد نیاز برای سلامت مو را از طریق مصرف گوشت بدون چربی، آجیل و ماهی تأمین کنید یا سراغ انواع ماسک برای رشد سریع مو بروید. تأمین پروتئین لازم برای بدن، به محافظت از موها در برابر آسیب‌های ناشی از وسایل حرارتی و نور خورشید هم کمک می‌کند.
6- از محصولات مو حاوی کافئین استفاده کنید
به تازگی برخی از تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که مصرف کافئین به صورت موضعی، می‌تواند سرعت رشد مو را افزایش بدهد. تأثیر این ماده زمانی بیشتر می‌شود که در ماسک مو با ماینوکسیدیل ترکیب شود. همچنین می‌توانید از محصولات مراقبت از مو حاوی آن نیز کمک بگیرید.
چه عواملی روی رشد سریع مو تأثیر دارند؟
معمولا در درمان رشد سریع مو، عوامل زیر در نظر گرفته می‌شوند:
- ژنتیک و سابقه خانوادگی
- تغییرات هورمونی
- کمبود مواد مغذی
- مصرف داروهای خاص
- شیمی درمانی
- استرس
- کاهش وزن شدید
- آسیب فیزیکی یا ضربه به فولیکول‌های مو
- ابتلا به برخی از بیماری‌های خودایمنی
رشد مو در دوران بارداری و بعد از آن
یکی از مواقعی که رشد مو به صورت ناگهانی زیاد می‌شود، دوران بارداری است. در این دوران هورمون استروژن در بدن بیشتر ترشح می‌شود و از آنجایی که این هورمون در تکثیر فولیکول‌های مو مؤثر است، افزایش آن باعث می‌شود تعدادی بیشتری از موها در مرحله آناژن قرار بگیرند. پس از تولد نوزاد، تولید این هورمون در بدن به حالت عادی خود برمی‌گردد و تعداد موهایی که در مرحله تلوژن قرار دارند، بیشتر می‌شود. به همین دلیل شاید تصور کنید موهایتان بیشتر می‌ریزد.
برای رشد مو چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم؟
پیش از هر اقدامی برای رشد سریع مو، توصیه می‌کنیم به پزشک مراجعه کنید. متخصص پوست و مو در درجه اول برای شما آزمایش خون می‌نویسد تا کمبودهای احتمالی مواد مغذی در بدنتان را تشخیص بدهد و بر این اساس داروها و مکمل‌های مناسب را تجویز می‌کند. اگر ریزش مو بدون دلیل یا بیش از حدی را تجربه می‌کنید، برای پیدا کردن علت حتما پیش پزشک بروید؛ چون ممکن است مشکلی داشته باشید که روی سایر اعضای بدن هم تأثیر بگذارد.
در صورت ابتلا به انواع آلوپسی، پزشک معمولا قوی‌ترین دارو برای رشد مو یعنی ماینوکسیدیل و فیناستراید را تجویز می‌کند.
نکات مهم برای رشد مجدد مو
درمان رشد سریع مو شامل عادات سالم برای مراقبت از مو و داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل می‌شود. برای داشتن موهایی سالم، نکات زیر را حتما رعایت کنید:
- پروتئین کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- از گرفتن رژیم‌هایی مثل رژیم کم کالری و ... خودداری کنید.
- از محصولات مراقبتی متناسب با نوع موی خود استفاده کنید.
- از ابزارهای حرارتی مو به صورت مداوم استفاده نکنید.
- از موهای خود در برابر کلر، تابش آفتاب و سایر عناصر مضر محافظت کنید.
رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی
در ادامه به تمامی راهکارهای سالم برای افزایش رشد اشاره می‌کنیم که می‌توانید خودتان آنها را در خانه انجام بدهید.
پوست کف سر را ماساژ دهید
کم‌خطرترین روش رشد سریع مو، ماساژ دادن پوست کف سر است. برای افزایش رشد مو، روزانه چند دقیقه با نوک انگشتان (نه ناخن‌ها) پوست کف سر خود را ماساژ بدهید تا گردش خون در کف سر افزایش پیدا کند و سرعت رشد موها بیشتر شود. برای تأثیر بیشتر، می‌توانید کمی روغن نارگیل را گرم کنید و انگشتان خود را پیش از ماساژ در آن فرو کنید. این کار موهای شما را نرم می‌کند و مواد مغذی لازم را به آن می‌رساند.
نوک موها را مرتب کوتاه کنید
حداقل هر 3 ماه یک بار به آرایشگاه بروید و نوک موهای خود را کمی کوتاه کنید. این کار به رشد متعادل مو، جلوگیری از موخوره و تحریک موها برای رشد بیشتر کمک می‌کند.
آب کافی بنوشید
نوشیدن آب کافی نه تنها برای رشد سریع مو، بلکه برای سلامت عمومی بدن مفید است. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز، به دفع صحیح سموم بدن کمک می‌کند و تمامی اعضای بدن از جمله پوست و مو را هیدراته نگه می‌دارد. افزایش رطوبت، جلوی خشک شدن، موخوره و ریزش مو را می‌گیرد.
برنامه غذایی سالم داشته باشید
یک برنامه غذایی سالم، باید شامل پروتئین‌های سالم، کربوهیدرات و ویتامین به میزان کافی باشد. به همین دلیل گنجاندن ماهی، مرغ، حبوبات، دانه غلات و سبزیجات برگ‌دار در رژیم غذایی ضروری است.
غذاهای غنی از پروتئین مصرف کنید
همان طور که در بالا اشاره کردیم، مصرف پروتئین به میزان کافی برای حفظ انسجام و درخشندگی مو ضروری است. پروتئین یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده ساقه مو است و کمبود آن منجر به شکنندگی مو، موخوره و ریزش آن می‌شود. همچنین مصرف پروتئین انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن و مرحله آناژن را تأمین می‌کند.
مکمل تقویت کننده مو مصرف کنید
گاهی اوقات به دلیل نداشتن زمان کافی برای درست کردن غذای سالم، عادات بد غذایی، ابتلا به برخی بیماری‌ها و ... امکان تأمین تمامی مواد مغذی لازم برای رشد سریع مو وجود ندارد. رسیدن به رشد مو 10 سانت در ماه و بیشتر، بدون مصرف مکمل‌هایی مثل بیوتین، زینک و ... ممکن نیست.
مکمل قرص جوشان زینک ویوا آپ + ویتامین ث + ب کمپلکس یکی از بهترین مکمل های پوست و مو موجود در بازار است که تعدادی از مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد ضروری برای رشد سریع مو را دارد و علاوه بر کاهش ریزش مو، به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با استرس اکسیداتیو (از عوامل مؤثر در ریزش مو) کمک می‌کند.
موها را زیاد برس نزنید
برس زدن برای مو مفید است و می‌تواند گردش خون در پوست سر را افزایش دهد؛ اما برس زدن بیش از 5 تا 10 دقیقه در روز یا انجام این کار با سرعت زیاد، می‌تواند کوتیکول‌های مو را باز و تارهای آن را شکننده کند. همچنین باید نوع دندانه برس را هم متناسب با نوع موهای خود انتخاب کنید؛ یعنی اگر موی فر دارید، باید برس دندانه درشت بخرید و اگر موی صافی دارید، باید سراغ برس‌هایی بروید که نوک دندانه‌های آنها گرد است.
از شامپو مناسب نوع مو استفاده کنید
استفاده از شامپوی مناسب، جزء اصول اولیه مراقبت از مو است؛ چون هر نوع مو به ترکیبات متفاوتی برای تمیز شدن نیاز دارد. به عنوان مثال استفاده از شامپوی دارای سولفات زیاد، به موهای خشک و رنگ شده آسیب می‌زند.
یکی از راهکارهای افزایش سرعت رشد مو، استفاده از انواع شامپو رشد سریع مو است. این شامپوها ترکیباتی مثل بیوتین، کراتین و ... را در ترکیبات خود دارند که به رشد موها و بهبود سلامت آنها کمک می‌کند.
از ماسک مو به صورت هفتگی استفاده کنید
استفاده از نرم کننده و ماسک برای رشد سریع مو، به حفظ پروتئین در داخل ساقه مو کمک می‌کند و اصطلاحا کوتیکول مو را می‌بندد. بسته شدن این لایه، جلوی موخوره و شکسته شدن ساقه موها را می‌گیرد و عمر آنها را افزایش می‌دهد. همچنین این محصولات یک لایه محافظتی روی مو ایجاد می‌کنند که جلوی آسیب‌های حرارتی ناشی از سشوار، اتوی مو و ... را می‌گیرد.
موها را زیاد نشویید
شستن روزانه موها زمانی مفید است که از شامپوهای سولفات دار استفاده نکنید، بعد از حمام سشوار نکشید و از آب داغ برای شستشو استفاده نکنید. رعایت کردن تمامی این نکات دشوار است و به همین دلیل برای داشتن موهایی سالم و افزایش رشد آنها، موها را حداکثر 4 تا 5 بار در هفته (بسته به جنس مو) بشویید.
همچنین روش صحیح شستشوی مو هم اهمیت دارد. هنگام شستشوی مو، از چنگ زدن موها خودداری کنید و بعد از حمام هم آنها را با حوله زبر و خشن خشک نکنید.
موهای خیس را در حوله زیر نپیچید
موی خیس مستعد شکنندگی است و پیچیدن موهای خیس در حوله، احتمال شکستن آنها را افزایش می‌دهد. برای رشد سریع مو، بعد از حمام موهای خود را با یک حوله میکروفایبر یا تیشرت نخی خشک کنید و پیش از استفاده از سشوار، اجازه دهید بخشی از رطوبت مو خود به خود خشک شود.
همیشه از محافظ حرارتی استفاده کنید
استفاده مداوم از سشوار و ابزارهای حالت دهنده برقی، می‌تواند به لایه کوتیکول مو آسیب برساند و منجر به خشک شدن موها و موخوره شود. از آنجایی که گاهی اوقات استفاده از این ابزارها اجتناب ناپذیر است، می‌توانید پیش از استفاده از انواع اسپری محافظ حرارتی موجود در بازار استفاده کنید. این اسپری‌ها حاوی موادی مثل سیلیکون، پروتئین هیدرولیز شده و ... هستند که به موهای شما می‌چسبند و با ایجاد یک لایه محافظ، جلوی آسیب دیدن مو را می‌گیرند.
با این حال استفاده مداوم از این اسپری‌ها می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد و به جای آنها، می‌توانید از روغن نارگیل برای مو استفاده کنید. این روغن یکی از بهترین آبرسان‌های طبیعی است و علاوه بر ایجاد لایه محافظتی، رطوبت موهای شما را بالا می‌برد و آن را تغذیه می‌کند.
روبالشتی ابریشم استفاده کنید
شاید این راهکار در ظاهر پیش پا افتاده و مسخره به نظر برسد؛ اما عوض کردن روبالشی‌های نخی معمولی با ابریشم، می‌تواند تأثیر زیادی در رشد سریع مو داشته باشد. روبالشی‌های نخی اصطکاک زیادی ایجاد می‌کنند و به مرور زمان به لایه بیرونی مو آسیب می‌زنند. ابریشم الکتریسیته ساکن و اصطکاک ایجاد نمی‌کند و از این نظر از روبالشی نخی بهتر است.
استرس را کاهش دهید
کنترل استرس هم مثل داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی مناسب، برای سلامت عمومی بدن مفید است. استرس و اضطراب هورمون‌هایی را در بدن ترشح می‌کنند که مانع از رشد سریع مو در مرحله آناژن می‌شوند. همچنین ممکن است موها را کدر و شکننده کنند. یوگا، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و ... می‌تواند به شما در کاهش استرس کمک کند.
از درمان های طبیعی مو استفاده کنید
استفاده از درمان‌های طبیعی مثل روغن برای رشد مو، در درازمدت تأثیر خود را نشان می‌دهد. این روش‌های درمانی از اساس موهای شما را احیا می‌کنند و با رساندن رطوبت و مواد مغذی لازم، به مرور ظاهر و رشد موهای شما را به حالت عادی برمی‌گردانند.
اگر دنبال افزایش سرعت درمان های خانگی هستید، می‌توانید از معجون رشد سریع مو در یک هفته استفاده کنید. برای درست کردن این معجون به یک عدد لیمو، یک قاشق چایخوری روغن نارگیل، نیم فنجان ماست و یک عدد تخم مرغ نیاز دارید. اول این مواد را با یکدیگر خوب ترکیب کنید به موهای خود بزنید. بعد با کلاه حمام موهای خود را بپوشانید و یک حوله گرم را به مدت 20 دقیقه روی آن قرار دهید. بعد موهای خود را با آب ولرم بشویید.
از موها در برابر آب و هوا محافظت کنید
مراقبت از موها در خارج از خانه هم در فصل گرم و هم سرد، ضروری است. در فصل گرم تابش مداوم آفتاب منجر به آسیب‌های حرارتی مو می‌شود و در فصل سرد هم گرد و غبار و سرما، موها را خشک می‌کند. این اتفاق، احتمال بروز آسیب و شکنندگی موها را بالا می‌برد.
موها را با روغن های گرم ماساژ دهید
ماساژ دادن پوست سر یکی از راهکارهای مفید برای رشد سریع مو است و برای این که فایده این کار بیشتر شود، می‌توانید از روغن آرگان مو یا روغن رزماری استفاده کنید. این روغن‌ها جریان خون در پوست سر را افزایش می‌دهند و منجر به حرکت چربی‌های مفید از پوست سر به سمت نوک موها می‌شوند. گرم کردن این روغن‌ها پیش از استفاده، تأثیر آنها را بیشتر می‌کند.
استفاده از روغن نارگیل برای مو هم می‌تواند خشکی و موخوره آن را برطرف کند و طراوت شادابی موها را افزایش دهد.
موها را با سرکه سیب بشویید
برای ضدعفونی کردن پوست کف سر، از بین بردن قارچ و باکتری و همچنین رشد سریع مو، می‌توانید موها را با مخلوط سرکه و آب بشویید. برای این کار یک قاشق سوپ خوری سرکه را با یک لیتر آب مخلوط کنید و موهای خود را با آن ماساژ دهید. این ترکیب به نرم کردن موهای شما هم کمک می‌کند.
رشد سریع مو در یک هفته با وازلین
استفاده از وازلین برای مو، مثل یک نرم کننده عمل می‌کند و می‌تواند خشکی موها را از بین ببرد. برای این کار نوک انگشتان خود را وارد ظرف وازلین کنید و بعد کف سر خود را به آرامی ماساژ بدهید. برای این که تأثیر وازلین بیشتر شود، یک قاشق جوش شیرین به شامپو اضافه کنید و موهای وازلین زده را با آن بشویید.
رشد سریع مو در یک هفته با آب برنج
آب برنج حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی مثل ویتامین‌های گروه ب، ویتامین E و انواع آنتی اکسیدان است و می‌تواند به عنوان معجون رشد سریع مو در یک هفته عمل کند. برای مشاهده تأثیر آب برنج روی رشد سریع مو، موهایتان را با آن آبکشی کنید. این کار موهای شما را نرم‌تر و درخشان‌تر هم می‌کند.
نبایدهای مراقبت از مو و موانع رشد سریع مو
تا اینجای مقاله به بایدها و نکات لازم برای رشد سریع مو پرداختیم؛ اما با پرهیز از کارهای زیر هم می‌توانید سرعت رشد موهای خود را در حالت عادی نگه دارید و حتی افزایش بدهید:
رنگ کردن زیاد مو با مواد شیمیایی و دکلره کردن
رنگ و دکلره کردن مداوم می‌تواند رطوبت موها را از بین ببرد و آن را خشک و آسیب پذیر کند. همچنین مواد شیمیایی مورد استفاده در این روش‌ها، به کوتیکول و فولیکول مو آسیب می‌زنند. به جای استفاده از رنگ‌های شیمیایی، می‌توانید از حنا یا مخلوط دارچین و قهوه برای افزودن رنگ طبیعی و سالم به موهای خود استفاده کنید.
حالت دادن به مو
برخی از مدل‌های مو هم می‌توانند جلوی رشد سریع مو را بگیرند. برخی از روش‌های آرایشگاهی مخصوص صاف کردن مو هم با حرارت دادن و ... همراه است و منجر به خشکی و آسیب دیدن مو می‌شود.
برس زدن موی خیس
همان طور که قبلا اشاره کردیم، موی خیس آسیب پذیر و شکننده است و به همین دلیل، برس زدن موی خیس می‌تواند کوتیکول‌های مو را باز کند. برای حالت دادن موها بعد از حمام، کمی صبر کنید تا موهای شما رطوبت خود را تا حدی از دست بدهد و بعد با استفاده از شانه یا برس دندانه درشت، آنها را حالت بدهید.
شستشوی مو با آب داغ
آب داغ دشمن سلامت مو است و می‌تواند جلوی رشد سریع مو را بگیرد. شاید تصور کنید استفاده از آب داغ موها را بهتر تمیز می‌کند؛ اما این حس تمیزی به بهای خشک شدن مو و آسیب دیدن آن تمام می‌شود. اگر حمام کردن با آب سرد برایتان دشوار است، سعی کنید از آب ولرم به جای داغ استفاده کنید و پیش از خارج شدن از حمام، یک بار روی موهای خود آب سرد بگیرید تا کوتیکول‌ها بسته شوند.
استفاده از کش سر سفت و نامناسب
بستن محکم موها و استفاده از کش‌هایی که درصد بالایی از مواد مصنوعی دارند، می‌تواند منجر به بروز موخوره شود. بستن محکم مو پشت سر، ساقه‌های آن را از ریشه خارج می‌کند و به مرور زمان منجر به ریزش مو می‌شود.
برای رشد مو چی خوبه؟
در این مقاله در مورد بهترین روش‌ها برای رشد سریع مو صحبت کردیم، گفتیم برای رشد مو چه روغنی خوبه و به ترفندهایی مثل روش رشد سریع مو در یک روز برای زنان و معجون افزایش سرعت رشد مو در یک هفته پرداختیم.
همچنین به این موضوع اشاره کردیم که برای افزایش سرعت رشد مو، می‌توانید از مکمل‌هایی مثل مکمل قرص جوشان ویتامین ث ویوا آپ استفاده کنید. این مکمل نیاز روزانه بدن شما به ویتامین C را برطرف می‌کند و به دلیل مبارزه با استرس اکسیداتیو و تحریک کلاژن سازی، برای رشد سریع مو نیز مفید است.
برای حفظ سلامت مو و تقویت ضخامت و استحکام تارهای مو از مکمل کلاژن هیالورونیک اسید ویوا آپ نیز می‌توانید استفاده کنید.
سوالات متداول درباره رشد سریع مو
آیا هر روز می‌توانیم موهای خود را بشوییم؟
برای افزایش رشد بهتر است موها را نهایتا 4 تا 5 بار در هفته با شامپو بدون سولفات و آب ولرم بشویید.
آیا آب و هوا روی رشد مو تأثیر می‌گذارد؟
بله، در آب و هوای گرم، اشعه ماورای بنفش خورشید از طریق افزایش حرارت و استرس اکسیداتیو به موها آسیب می‌زند و آب و هوای سرد هم با کاهش رطوبت مو، آن را خشک و آسیب‌پذیر می‌کند.
سرعت رشد مو چقدر طول می‌کشد؟
افزایش سرعت رشد مو به وجود بیماری‌های زمینه‌ای احتمالی، مشکلات موروثی و همچنین روش درمانی مورد استفاده بستگی دارد. به عنوان مثال برای مشاهده تأثیر ماینوکسیدیل باید بین 3 تا 6 ماه صبر کنید.
رشد مو در یک هفته چقدر است؟
رشد مو در روز 0.5 میلی متر و در هفته 0.3 سانتی متر است.
میزان رشد مو در یک ماه چقدر است؟
رشد موی سالم در هر ماه حدود 1.5 سانتی متر است.
آیا با بلند شدن موها، رشد مو کندتر می‌شود؟
از آنجایی که موی بلند به مراقبت بیشتری نیاز دارد؛ عدم رسیدگی به آن منجر به شکنندگی و موخوره می‌شود و این طور به نظر می‌رسد که رشد آن کندتر شده است.
بعد از ریزش مو چقدر طول می‌کشد تا موها دوباره رشد کنند؟
این موضوع به دلیل ریزش مو و بیماری‌ها و مشکلات مؤثر در ریزش آن بستگی دارد. مثلا درمان بیماری‌های خودایمنی مؤثر در ریزش مو، معمولا باعث می‌شود موها مجددا رشد کنند.
بعد از شیمی درمانی چقدر طول می‌کشد تا موها دوباره رشد کنند؟
بعد از اتمام دوره درمان، بین 2 تا 3 هفته طول می‌کشد تا رشد موها مجددا شروع شود. موهایی که در این دوران رشد می‌کنند، حالت کرکی دارند و بعد از یک ماه، رشد و ضخامت مو به حالت عادی برمی‌گردد.
بعد از تلوژن افلوویوم چقدر طول می‌کشد تا موها دوباره رشد کنند؟
این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که تعداد زیادی از موهای سر وارد فاز تلوژن می‌شوند و در این حالت باقی می‌مانند. این مشکل به خاطر قطع مصرف برخی داروها، جراحی و ... رخ می‌دهد و معمولا بعد از 6 ماه رفع می‌شود.
