مطالب بلاگ ویوا آپ
اردیبهشت 23, 1404
منابع امگا ۳ گیاهی: ۱۲ تا از غذاهای حاوی امگا 3 کدامند؟
امگا ۳ یکی از ترکیبات ضروری برای بدن است که برای قلب، فشار خون، کبد و مغز فواید زیادی دارد و تحقیقات علمی نشان داده‌اند که […]
بیشتر بخوانید...
اردیبهشت 14, 1404
امگا ۳ چیست: بهترین زمان مصرف امگا ۳
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که این روزها در دنیای پزشکی و سلامت در مورد آن زیاد صحبت می‌شود و پزشکان […]
بیشتر بخوانید...
اردیبهشت 3, 1404
ریکاوری عضلانی: 14 نکته برای افزایش ریکاوری عضله
ورزشکاران حرفه‌ای دوست دارند عضلاتی از فولاد داشته باشند و بدون نیاز به ریکاوری، تمرینات خود را به موقع و منظم انجام بدهد و بیشتر عضله […]
بیشتر بخوانید...
فروردین 27, 1404
مصرف ویتامین C: دوز ویتامین سی مورد نیاز روزانه
متأسفانه بدن ما بر خلاف حیوانات نمی‌تواند ویتامین سی را به تنهایی سنتز کند و به همین دلیل مصرف ویتامین سی روزانه از طریق غذاها و […]
بیشتر بخوانید...
فروردین 17, 1404
۲۰ تا از بهترین منابع غذایی ویتامین C کدامند؟
ویتامین سی خطوط دفاعی بدن ما را تقویت و پوستمان را شاداب می‌کند و سیستم عصبی و قلب و عروق بدن برای عملکرد طبیعی خود به […]
بیشتر بخوانید...
فروردین 5, 1404
۷ تا از خواص و فواید ویتامین سی برای سلامت بدن
دیده شده که مادرها وقتی می‌خواهند بچه‌ای را برای خوردن میوه و سبزیجات تشویق کنند، به او می‌گویند: «ویتامین سی دارد، بخور!». این موضوع نشان می‌دهد […]
بیشتر بخوانید...
اسفند 27, 1403
4 نکته برای تقویت و سلامت سیستم عصبی
دستگاه عصبی بدن در هر کاری که ما به صورت ارادی یا غیرارادی انجام می‌دهیم، نقش دارد و در حقیقت مثل شبکه‌ای از راه‌ها است که […]
بیشتر بخوانید...
اسفند 16, 1403
بهترین ویتامین برای ریکاوری عضلات بعد از ورزش
ورزش حرفه‌ای فواید زیادی برای بدن دارد و می‌تواند طول عمر شما را زیاد کند؛ اما این اکسیر جوانی یک روی تاریک هم دارد و آن […]
بیشتر بخوانید...
اسفند 7, 1403
12+1 روش طبیعی برای داشتن استخوان های سالم
برای این که بدانیم چرا باید برای داشتن استخوان سالم و مراقبت از استخوان در دوران جوانی تلاش کنیم، می‌توانیم تغییرات تراکم استخوان را به عنوان […]
بیشتر بخوانید...
بهمن 29, 1403
آیا ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند؟
سرماخوردگی رایج‌ترین بیماری در میان انسان‌ها است؛ اما هنوز درمان قطعی ندارد و نمی‌توان آن را ریشه‌کن کرد. مصرف ویتامین سی برای سرماخوردگی یکی از روش‌هایی […]
بیشتر بخوانید...
بهمن 19, 1403
ویتامین بهبود زخم: کمبود کدام ویتامین باعث ایجاد زخم می شود؟
زخم‌ها هر چند کوچک ما را مدتی درگیر خود می‌کنند و دوست داریم هرچه زودتر درد و ناراحتی آن‌ها تمام شود و وضعیت پوستمان به حالت […]
بیشتر بخوانید...
بهمن 8, 1403
۷ مکمل برای بهبود علائم سرماخوردگی
یک نکته عجیب ولی مثبت در مورد مصرف مکمل برای بهبود سرماخوردگی وجود دارد. در حالی که مصرف مکمل برای سرماخوردگی درمان و پیشگیری از آن […]
بیشتر بخوانید...
