مطالب بلاگ ویوا آپ
مرداد 25, 1404
خواص امگا ۳ برای پوست و مو: فواید روغن ماهی برای پوست و مو
چرا به امگا 3 نیاز داریم؟ این اسیدهای چرب بیشتر به خاطر فوایدی که برای مبارزه با افسردگی، بیماری‌های قلبی و التهاب دارند، شناخته شده‌اند و […]
بیشتر بخوانید...
مرداد 15, 1404
جذب ویتامین دی از خورشید چگونه است؟
همه ما این نکته را از کتاب‌های علوم دبستان به یاد داریم که برای جذب ویتامین دی، باید از نور خورشید کمک بگیریم. برای دریافت ویتامین […]
بیشتر بخوانید...
مرداد 6, 1404
ویتامین d3 چیست: ۱۵ خواص مصرف ویتامین دی ۳ برای سلامت بدن
کوله‌کلسیفرول یا ویتامین d3 شهرت خود را بیشتر مدیون نقشی است که در سلامت استخوان‌های ما دارد؛ اما فواید مصرف ویتامین دی ۳ گستردگی بیشتری دارد […]
بیشتر بخوانید...
تیر 25, 1404
کمبود ویتامین دی: علت، علائم و درمان کمبود ویتامین d
ویتامین دی برای استخوان‌ها، دندان‌ها، سیستم ایمنی، عضلات، سلامت مغز و کاهش التهاب در بدن مفید است؛ اما متأسفانه بیشتر افراد آن را به میزان کافی […]
بیشتر بخوانید...
تیر 17, 1404
ویتامین دی چیست: فواید و بهترین زمان مصرف ویتامین d
نور خورشید بسیار بخشنده است. به گیاهانی که منبع غذایی ما هستند فرصت رشد می‌دهد و با تأمین و مصرف ویتامین دی به داشتن استخوان‌های سالم […]
بیشتر بخوانید...
تیر 8, 1404
ویتامین مو: معرفی بهترین ویتامین برای مو
مو در فرهنگ ما و بسیاری از فرهنگ‌های سرتاسر جهان یکی از نشانه‌های زیبایی است. چهره‌ای که موهای ناسالم، کدر و وز دارد، می‌تواند شما را […]
بیشتر بخوانید...
خرداد 13, 1404
فواید امگا ۳: ۱۷ خواص علمی اسیدهای چرب امگا 3
اگر می‌خواهید مغز و قلب سالم داشته باشید و از بدن خود در برابر سرطان محافظت کنید، باید اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی […]
بیشتر بخوانید...
خرداد 4, 1404
قرص امگا ۳: راهنمای خرید بهترین مکمل امگا 3
مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای همه حیاتی است؛ چون این ماده مفید دیواره داخلی سلول‌های ما را تشکیل می‌دهد و در بسیاری از فرایندهای حیاتی […]
بیشتر بخوانید...
اردیبهشت 23, 1404
منابع امگا ۳ گیاهی: ۱۲ تا از غذاهای حاوی امگا 3 کدامند؟
امگا ۳ یکی از ترکیبات ضروری برای بدن است که برای قلب، فشار خون، کبد و مغز فواید زیادی دارد و تحقیقات علمی نشان داده‌اند که […]
بیشتر بخوانید...
اردیبهشت 14, 1404
امگا ۳ چیست: بهترین زمان مصرف امگا ۳
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که این روزها در دنیای پزشکی و سلامت در مورد آن زیاد صحبت می‌شود و پزشکان […]
بیشتر بخوانید...
اردیبهشت 3, 1404
ریکاوری عضلانی: 14 نکته برای افزایش ریکاوری عضله
ورزشکاران حرفه‌ای دوست دارند عضلاتی از فولاد داشته باشند و بدون نیاز به ریکاوری، تمرینات خود را به موقع و منظم انجام بدهد و بیشتر عضله […]
بیشتر بخوانید...
فروردین 27, 1404
مصرف ویتامین C: دوز ویتامین سی مورد نیاز روزانه
متأسفانه بدن ما بر خلاف حیوانات نمی‌تواند ویتامین سی را به تنهایی سنتز کند و به همین دلیل مصرف ویتامین سی روزانه از طریق غذاها و […]
بیشتر بخوانید...
