مطالب بلاگ ویوا آپ
مرداد 6, 1404
ویتامین d3 چیست: ۱۵ خواص مصرف ویتامین دی ۳ برای سلامت بدن
کولهکلسیفرول یا ویتامین d3 شهرت خود را بیشتر مدیون نقشی است که در سلامت استخوانهای ما دارد؛ اما فواید مصرف ویتامین دی ۳ گستردگی بیشتری دارد […]
بیشتر بخوانید...
تیر 25, 1404
کمبود ویتامین دی: علت، علائم و درمان کمبود ویتامین d
ویتامین دی برای استخوانها، دندانها، سیستم ایمنی، عضلات، سلامت مغز و کاهش التهاب در بدن مفید است؛ اما متأسفانه بیشتر افراد آن را به میزان کافی […]
بیشتر بخوانید...
تیر 17, 1404
ویتامین دی چیست: فواید و بهترین زمان مصرف ویتامین d
نور خورشید بسیار بخشنده است. به گیاهانی که منبع غذایی ما هستند فرصت رشد میدهد و با تأمین و مصرف ویتامین دی به داشتن استخوانهای سالم […]
بیشتر بخوانید...
تیر 8, 1404
ویتامین مو: معرفی بهترین ویتامین برای مو
مو در فرهنگ ما و بسیاری از فرهنگهای سرتاسر جهان یکی از نشانههای زیبایی است. چهرهای که موهای ناسالم، کدر و وز دارد، میتواند شما را […]
بیشتر بخوانید...
خرداد 13, 1404
فواید امگا ۳: ۱۷ خواص علمی اسیدهای چرب امگا 3
اگر میخواهید مغز و قلب سالم داشته باشید و از بدن خود در برابر سرطان محافظت کنید، باید اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی […]
بیشتر بخوانید...
خرداد 4, 1404
قرص امگا ۳: راهنمای خرید بهترین مکمل امگا 3
مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای همه حیاتی است؛ چون این ماده مفید دیواره داخلی سلولهای ما را تشکیل میدهد و در بسیاری از فرایندهای حیاتی […]
بیشتر بخوانید...
اردیبهشت 23, 1404
منابع امگا ۳ گیاهی: ۱۲ تا از غذاهای حاوی امگا 3 کدامند؟
امگا ۳ یکی از ترکیبات ضروری برای بدن است که برای قلب، فشار خون، کبد و مغز فواید زیادی دارد و تحقیقات علمی نشان دادهاند که […]
بیشتر بخوانید...
اردیبهشت 14, 1404
امگا ۳ چیست: بهترین زمان مصرف امگا ۳
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که این روزها در دنیای پزشکی و سلامت در مورد آن زیاد صحبت میشود و پزشکان […]
بیشتر بخوانید...
اردیبهشت 3, 1404
ریکاوری عضلانی: 14 نکته برای افزایش ریکاوری عضله
ورزشکاران حرفهای دوست دارند عضلاتی از فولاد داشته باشند و بدون نیاز به ریکاوری، تمرینات خود را به موقع و منظم انجام بدهد و بیشتر عضله […]
بیشتر بخوانید...
فروردین 27, 1404
مصرف ویتامین C: دوز ویتامین سی مورد نیاز روزانه
متأسفانه بدن ما بر خلاف حیوانات نمیتواند ویتامین سی را به تنهایی سنتز کند و به همین دلیل مصرف ویتامین سی روزانه از طریق غذاها و […]
بیشتر بخوانید...
فروردین 17, 1404
۲۰ تا از بهترین منابع غذایی ویتامین C کدامند؟
ویتامین سی خطوط دفاعی بدن ما را تقویت و پوستمان را شاداب میکند و سیستم عصبی و قلب و عروق بدن برای عملکرد طبیعی خود به […]
بیشتر بخوانید...
فروردین 5, 1404
۷ تا از خواص و فواید ویتامین سی برای سلامت بدن
دیده شده که مادرها وقتی میخواهند بچهای را برای خوردن میوه و سبزیجات تشویق کنند، به او میگویند: «ویتامین سی دارد، بخور!». این موضوع نشان میدهد […]
بیشتر بخوانید...
