مولتیویتامینهای موجود در بازار از نظر ترکیبات و شکل تنوع بسیار زیادی دارند. در میان این تنوع بالا، انواع بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین گزینهای جذاب به نظر میرسند؛ چون علاوه بر تأمین ریزمغذیهای ضروری بدن، طعم خوشایندی دارند و به دلیل حل شدن در آب، هضم و جذب آنها آسانتر است.
این مقاله شما را در انتخاب بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین راهنمایی میکند و شامل اطلاعات مفیدی در مورد نحوه مصرف و مزایای بهترین جوشان مولتی ویتامین نسبت به دیگر اشکال این مکمل غذایی است.
قرص جوشان مولتی ویتامین چیست؟
قرص مولتی ویتامین جوشان نوعی مکمل غذایی است که پیش از مصرف، باید بهصورت کامل در آب حل شود. این شیوه مصرف، باعث میشود بدن راحتتر ویتامینها و مواد مغذی موجود در مولتی ویتامین را جذب کند و از طرف دیگر، برای آنهایی که دستگاه گوارش حساسی دارند و با مصرف قرصهای مولتی ویتامین دچار معده درد میشوند، مناسب است.
همچنین مولتیویتامینهای جوشان طعمهای جذابی دارند که مصرف آنها را برای کودکان راحتتر میکند.
بیشتر بخوانید: بهترین مولتی ویتامین چیست؟
ترکیبات بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین
یکی از عوامل مهم در انتخاب بهترین جوشان مولتی ویتامین، ترکیبات آن است. برخی از این مکملها فقط شامل ویتامینهای ضروری مثل ویتامین C و ب کمپلکس هستند و برخی دیگر سایر ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن مثل زینک را هم در ترکیبات خود دارند.
همچنین اسید سیتریک و شیرینکنندههای کمکالری (استویا یا سوربیتول) هم از ترکیبات رایج مولتیویتامینهای جوشان به شمار میآیند. اسید سیتریک مسئول ایجاد حالت جوشان یا گازدار هنگام حل شدن قرص در آب است.
قرص جوشان مولتی ویتامین برای چی خوبه؟
بهترین جوشان مولتی ویتامین همان کارکرد قرصهای مولتی ویتامین معمولی را دارد؛ با این تفاوت که جذب آن در بدن سریعتر و بیشتر است. این مکملها معمولا برای افرادی که در بلع و هضم قرص معمولی مشکل دارند تجویز میشوند. مصرف مولتی ویتامین جوشان از بروز مشکلاتی مثل سوزش سر دل و ناراحتی معده جلوگیری میکند و به دلیل داشتن طعم میوهای، مصرف آن برای تمامی گروههای سنی خوشایند است.
فواید قرص جوشان مولتی ویتامین
اگر در انتخاب قرص مولتی ویتامین جوشان نسبت به انواع معمولی آن شک دارید، فهرست فواید آن را بخوانید تا بتوانید بهتر تصمیم بگیرید:
- هضم آسانتر برای افرادی که با مصرف قرصهای مولتی ویتامین معمولی دچار سوزش سر دل و ناراحتی معده میشوند.
- به دلیل انحلال یکدست در آب، دوز مصرفی ترکیبات موجود در مولتیویتامینهای جوشان دقیق و قابل اعتماد است.
- به دلیل وزن سبک و طراحی کمحجم بستهبندی، میتوانید از این مکملها در سفر یا در هر زمان و مکانی بهراحتی استفاده کنید.
- طعم دلپذیر مولتیویتامینهای جوشان مصرف آنها را خوشایند میکند؛ در حالی که قرصهای معمولی طعمی ندارند و مصرف آنها چندان خوشایند نیست.
راهنمای انتخاب بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین
برای انتخاب بهترین جوشان مولتی ویتامین از میان تنوع بالای این مکملها، به نکات زیر توجه کنید:
- باید شامل ویتامینها و مواد معدنی ضروری مثل ویتامینهای گروه B، ویتامین سی، ویتامین D، زینک، کلسیم، منیزیم و سلنیوم باشد.
- باید بین 80 تا 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامینها و مواد معدنی اساسی را برطرف کند.
- باید شامل ترکیبات باکیفیت و قدرت جذب بالا (مثل فرم D3 ویتامین دی و فرمهای فعال ویتامین B مثل متیلکوبالامین) باشد.
- نباید حاوی رنگ مصنوعی، شکر یا شیرینکنندههای مصنوعی مضر باشد.
- باید سریع در آب حل شود و محلولی یکدست و شفاف ایجاد کند. این موضوع نشاندهنده جذب سریع و تهنشین نشدن ترکیبات است.
- باید دارای pH ملایم و گاز کنترل شده باشد تا مشکلات گوارشی ایجاد نکند.
- داشتن تأییدیه سازمانهای نظارتی مثل سازمان غذا و دارو هم الزامی است.
بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین برای خانمها
ترکیبات بهترین جوشان مولتی ویتامین برای خانمها، باید روی نیازهای زنانه متمرکز باشد و از مشکلات رایج در خانمها پیشگیری کند. مثلا باید شامل ویتامین D3، کلسیم و منیزیم به مقدار مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان باشد. همچنین باید به میزان کافی آهن داشته باشد تا از کمخونی ناشی از فقر آهن (بهویژه در سنین باروری) جلوگیری کند.
داشتن ویتامینهای گروه ب برای جلوگیری از استرس و افزایش انرژی روزانه، کلاژن و آنتی اکسیدانها (ویتامین سی و زینک) برای داشتن پوست و موی سالم هم یک مولتی ویتامین را به گزینهای مناسب برای خانمها تبدیل میکند.
بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین برای مردان
داشتن ترکیبات مفید برای افزایش انرژی، بهبود ریکاوری عضلات، تقویت استخوان و سلامت قلب، از ضروریات بهترین جوشان مولتی ویتامین برای آقایان است. برای داشتن این ویژگیها، مولتی ویتامین جوشان ویژه آقایان باید ترکیبات زیر را داشته باشد:
- ویتامینهای گروه B برای افزایش انرژی و بهبود سلامت عمومی بدن
- کلسیم، ویتامین D3، زینک، منگنز و سلنیوم برای سلامت استخوان و عضلات
- ویتامین C و E برای تقویت سیستم ایمنی
- منیزیم و آنتی اکسیدانها برای سلامت قلب
نحوه مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین
برای مصرف مولتی ویتامین جوشان، باید روزانه یک عدد از آن را در یک لیوان آب پر حل کنید. صبر کنید تا قرص جوشان بهصورت کامل در آب حل شود و هیچ ذرهای از آن باقی نماند. برای جذب بهتر و طعم خوشایندتر، از آب با دمای محیط استفاده کنید.
بهترین زمان مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین جوشان صبحها و بهصورت ناشتا است، مخصوصا اگر میخواهید با مصرف آن انرژی موردنیاز روزانه خود را تأمین کنید.
البته برای انتخاب زمان مصرف مولتی ویتامین بهتر است به ترکیبات آن هم توجه داشته باشید. مثلا مولتیویتامینهای حاوی ب کمپلکس بهتر است صبح یا ظهر مصرف شوند؛ چون مصرف آن در عصر و شب منجر به بیخوابی میشود. همچنین مولتیویتامینهای حاوی آهن بهتر است با فاصله 2 ساعته نسبت به قهوه، چای و لبنیات مصرف شوند.
قیمت قرص جوشان مولتی ویتامین
قیمت مولتی ویتامین جوشان به برند، کشور سازنده، ترکیبات، دوزها و همچنین تعداد قرصها در بستهبندی آن بستگی دارد. مولتیویتامینهای جوشان خارجی معمولا قیمت بالاتری نسبت به نمونههای ایرانی دارند؛ اما پیدا کردن نسخه اصلی و دارای تاریخ انقضای آنها دشوار است. از طرف دیگر به دلیل داشتن تأییدیه سازمانهای نظارتی داخلی، مصرف مولتیویتامینهای جوشان ایرانی ریسک کمتری دارد.
بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین ویوا آپ
در این مطلب به ویژگیها و ترکیبات ضروری بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین پرداختیم تا به شما در انتخاب گزینه مناسب از میان تنوع بالای موجود در بازار کمک کنیم. همچنین به نحوه مصرف این مکمل اشاره کردیم.
مکمل قرص جوشان مولتی ویتامین ویوا آپ حاوی ویتامین ث، زینک و ب کمپلکس، بهترین جوشان مولتی ویتامین برای خانمها و آقایان است و به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و مو و تأمین انرژی موردنیاز روزانه کمک میکند.
معرفی محصول: قرص جوشان مولتی ویتامین ویوا آپ
سؤالات متداول درباره جوشان مولتی ویتامین
کاربرد قرص جوشان مولتی ویتامین چیست؟
این مکمل به دلیل انحلال در آب، جذب راحتتری دارد و به درد آنهایی میخورد که هضم و بلع قرصهای معمولی برایشان دشوار است. همچنین سریعتر جذب میشود و طعم خوشایندی دارد.
بهترین قرص جوشان برای سرماخوردگی چیست؟
انواع بهترین جوشان مولتی ویتامین برای سرماخوردگی باید حاوی آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامین سی و زینک و ترکیبات تقویتکننده سیستم ایمنی بدن مثل ویتامینهای ب کمپلکس باشد.
بهترین قرص جوشان برای تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟
حضور ویتامین سی، زینک و ویتامین دی در مولتی ویتامین جوشان به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماریها کمک میکند. همچنین وجود ویتامینهای B کمپلکس هم به بهبود سلامت عمومی بدن و عملکرد سیستم ایمنی منجر میشود.
